En mars, Supertrainers vous a préparé un training avec pour seul équipement une jump box. Un entraînement complet pour travailler vos pectoraux et jambes, tout en améliorant votre cardio. Vous êtes prêts ? C’est parti ! 1/ Pompes sur Box : 15 répétitions 2/...
En février, Supertrainers vous a préparé un training pour les Opens. Un entraînement complet à intégrer dans votre routine pour rester au top pour vos WOD des Opens. Au programme des pompes pour vos pectoraux, des squats vous vos jambes, des tractions pour votre dos...
En janvier, Supertrainers vous explique les avantages et précautions à prendre pour s’entraîner dans le froid. Ce n’est pas parce que la température baisse qu’il faut ralentir ses efforts. Au contraire le froid est bénéfique dans le sport et il est...
Au programme de ce mois de décembre, un circuit training pour garder la forme avant les fêtes. Avec cet entraînement, votre grand-mère vous dira que vous êtes une jolie fille ou un beau garçon très en forme en vous pinçant la joue au repas de famille ! Allez on donne...
Tous les mois découvrez dans votre FitBox un entraînement imaginé par Supertrainers, le spécialiste des programmes d’entraînement illustrés et guidés pour le développement des capacités physiques ! supertrainers.fr @supertrainers Soulevé de terre : 10...
