Mieux récupérer après l’entraînement, nos conseils

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Après votre séance d’entraînement, il est essentiel d’opter pour les bons réflexes de récupération musculaire, sous peine de se retrouver avec de violentes courbatures… Surtout si vous avez fait le choix d’optez pour plus de 4 entrainements par...
Combien d’entraînements par semaine ?

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Lorsque l’on souhaite se remettre au sport ou pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés, voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser : la fréquence d’entrainement optimale. Combien de fois faut-il enfiler son jogging ou...
Cadeau à offrir à un sportif: Les 5 meilleurs

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À l’occasion de Noël, de la Saint-Valentin, d’un anniversaire ou simplement pour faire plaisir, vous êtes à la recherche d’un cadeau sportif à offrir à monsieur ou madame, pratiquant de Fitness passionné(e)… Loin des cadeaux qui se ressemblent,...
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La corde à sauter est un des accessoires indispensables en fitness que ce soit pour l’échauffement ou pour améliorer son endurance. Comme on veut faire de vous des athlètes complets, nous vous faisons découvrir la corde à sauter Bro édition limitée MaFitBox dans...
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Dans le fitness, nous avons tous nos points forts et nos faiblesses. Pour beaucoup d’entre nous, l’endurance est notre bête noire pourtant quelques séance de running régulières permettent d’améliorer son cardio. C’est pourquoi nous avons sélectionné...
Les 10 raisons de boire du thé !

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Le thé trouve ses origines il y a environ 5000 ans en Chine où il était consommé pour ses vertus médicinales. En occident il faut attendre un certain Marco Polo pour entendre parler du thé. Ce n’est qu’au XVIIème siècle qu’on le voit apparaître à Paris toujours...