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Comment perdre du poids en faisant du CrossFit ?

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Pour perdre du poids rapidement grâce au sport, il est indispensable d’adopter des exercices intenses et complets. Bonne nouvelle, le Crossfit demande beaucoup d’énergie à l’ensemble de votre corps. L’intensité du CrossFit en fait...
Comment recuperer après une séance de CrossFit ?

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Le Crossfit est une discipline exigeante qui sollicite énormément de muscles et qui demande donc beaucoup d’énergie. Récupérer est tout aussi important au CrossFit que l’entraînement lui-même. La récupération est même essentielle pour réduire les risques de...
Les effets du CrossFit sur la santé

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Le CrossFit est un sport aux nombreux effets sur la santé. En effet, le CrossFit apporte de grands bienfaits lorsqu’il est pratiqué de manière appropriée et raisonnable. Le CrossFit a longtemps été considéré comme un sport destiné aux militaires, policiers et sportifs...
Reprendre le sport après une blessure

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Si vous avez eu une blessure récente, l’une de vos principales préoccupations est certainement de savoir dans quel délai vous pourrez reprendre le sport. La réponse à cette question n’est pas toujours facile, car chaque athlète et chaque blessure sont uniques. Un...
Zoom sur les meilleures applications Fitness

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Comment améliorer sa mobilité et sa souplesse

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Pendant de nombreuses années, dans le monde du bodybuilding, on semblait n’accorder aucune importance à la souplesse et à la mobilité du corps… Plus encore, certains allaient jusqu’à dire que la raideur était la condition sine qua non pour développer...