Reprendre le sport après une blessure

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Si vous avez eu une blessure récente, l’une de vos principales préoccupations est certainement de savoir dans quel délai vous pourrez reprendre le sport. La réponse à cette question n’est pas toujours facile, car chaque athlète et chaque blessure sont uniques. Un...
Zoom sur les meilleures applications Fitness

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On retrouve aujourd’hui de nombreuses applications Fitness pour vous aider à atteindre vos objectifs. Que ce soit pour vous motiver lors d’une reprise du sport, ou encore pour mieux visualiser votre avancée et suivre vos performances. MaFitBox vous...
Comment améliorer sa mobilité et sa souplesse

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Pendant de nombreuses années, dans le monde du bodybuilding, on semblait n’accorder aucune importance à la souplesse et à la mobilité du corps… Plus encore, certains allaient jusqu’à dire que la raideur était la condition sine qua non pour développer...
Mieux récupérer après l’entraînement, nos conseils

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Après votre séance d’entraînement, il est essentiel d’opter pour les bons réflexes de récupération musculaire, sous peine de se retrouver avec de violentes courbatures… Surtout si vous avez fait le choix d’optez pour plus de 4 entrainements par...
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Lorsque l’on souhaite se remettre au sport ou pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés, voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser : la fréquence d’entrainement optimale. Combien de fois faut-il enfiler son jogging ou...
Cadeau à offrir à un sportif: Les 5 meilleurs

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À l’occasion de Noël, de la Saint-Valentin, d’un anniversaire ou simplement pour faire plaisir, vous êtes à la recherche d’un cadeau sportif à offrir à monsieur ou madame, pratiquant de Fitness passionné(e)… Loin des cadeaux qui se ressemblent,...