Training de mars 2019
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En mars, Supertrainers vous a préparé un training avec pour seul équipement une jump box. Un entraînement complet pour travailler vos pectoraux et jambes, tout en améliorant votre cardio. Vous êtes prêts ? C’est parti !

1/ Pompes sur Box : 15 répétitions
2/ Pompes sur box 2 : 10 répétitions
3/ Dips sur box : 10 répétitions
4/ Squat bulgare : 15 répétitions / jambe
5/ Box jump : 10 répétitions

Nombre de tours : 6 tours
Temps de repos entre chaque tour : 1 minute

    Tous les mois découvrez dans MaFitBox un entraînement imaginé par Supertrainers, le spécialiste des programmes d’entraînement illustrés et guidés pour le développement des capacités physiques ! 

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