Tous les mois découvrez dans votre FitBox un entraînement imaginé par Supertrainers, le spécialiste des programmes d’entraînement illustrés et guidés pour le développement des capacités physiques !
- Soulevé de terre : 10 répétitions
- Box jump : 10 répétitions
- Pompes : 10 répétitions
- Course navette sur 20 mètres : 3 minutes
Nombre de tours : 6
Temps de repos entre chaque tour : 3 minutes
