Smoothie énergétique
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Valeurs nutritionnelles

224 Kcal – 25,9 g protéines – 22,8 g glucides – 3,5 g lipides

Idéal après votre séance d’entraînement, cette recette de smoothie fruité et protéiné découvert dans la box de mai vous apportera de la fraicheur et tous les éléments nécessaires à votre récupération. À la votre !

Portions : 1 personne
Temps de préparation : 5 min

 

Ingrédients

  • 50 g kiwi
  • 50 g banane
  • 1 scoop de Whey
  • 10 cl lait d’amande
  • Gingembre râpé
  • Quelques feuilles de basilique
  • Quelques feuilles de menthe
  • 1 ou 2 glaçon(s)

Recette

  1. Éplucher les fruits et les couper en morceaux.
  2. Mixer l’ensemble des ingrédients au blender.
  3. Déguster le plus rapidement possible !

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