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Training de février 2019
En janvier, Supertrainers vous explique les avantages et précautions à prendre pour s’entraîner dans le froid. Ce n’est pas parce que la température baisse qu’il faut ralentir ses efforts. Au contraire le froid est bénéfique dans le sport et il est intéressant de s’en servir pour ajouter une difficulté différente dans son training habituel. Explications !
Quiche légère poireau saumon
Découvrez la recette du bœuf séché ou beef jerky pour les intimes, avec très peu de sel, pas de sucre mais une super marinade bien assaisonnée et épicée !
S’entraîner dans le froid
En janvier, Supertrainers vous explique les avantages et précautions à prendre pour s’entraîner dans le froid. Ce n’est pas parce que la température baisse qu’il faut ralentir ses efforts. Au contraire le froid est bénéfique dans le sport et il est intéressant de s’en servir pour ajouter une difficulté différente dans son training habituel. Explications !
Conseils
Mieux récupérer après l’entraînement, nos conseils
Après votre séance d’entraînement, il est essentiel d’opter pour les bons réflexes de récupération musculaire, sous peine de se retrouver avec de violentes courbatures…
Combien d’entraînements par semaine ?
Lorsque l’on souhaite se remettre au sport, ou pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés, voilà une question que vous êtes nombreux à vous poser: combien de fois faut-il s’entraîner par semaine ?
Cadeau à offrir à un sportif: Les 5 meilleurs
À l'occasion de Noël, de la Saint-Valentin, d'un anniversaire ou simplement pour faire plaisir, vous êtes à la recherche d'un cadeau sportif à offrir à monsieur ou madame, pratiquant de Fitness passionné(e)... Loin des cadeaux qui se ressemblent, vous recherchez une...
Recettes
Riz contourné de maman
Ce mois-ci, WE Nutrition revisite la recette du riz de maman pour en faire un repas idéal pour les sportifs.
Pain perdu au lait d’amande
En ce mois d’octobre, WE Nutrition revisite un grand classique de la gastronomie française pour l’adapter aux sportifs.
Cheesecake protéiné
C’est au tour du cheesecake protéiné de passer entre les mains de WE Nutrition qui transforme cette gourmandise en une collation légère et protéinée.
Training
Cross-Training de décembre 2018
Le circuit training de décembre 2018 pour garder la forme avant les fêtes réalisé par supertrainers, le spécialiste des programmes d’entraînement illustrés.
Cross-Training de novembre 2018
Tous les mois découvrez dans votre FitBox un entraînement imaginé par Supertrainers, le spécialiste des programmes d'entraînement illustrés et guidés pour le développement des capacités physiques ! Soulevé de terre : 10 répétitions Box jump : 10 répétitions Pompes :...
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